好吃减肥的魔芋烧豆腐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1块豆腐
- 1盒魔芋
- 2勺蚝油
- 3勺生抽
- 3瓣蒜
- 半个红椒
- 半根胡萝卜
海鲜类
- 10只虾仁
蔬菜类
- 半根葱
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
186.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
607.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁背部切开
2
葱蒜，红椒，胡萝卜
3
锅内放一点点油把魔芋煎至微微发黄
4
捞出备用
5
豆腐也一样
6
用锅里的余油爆香辅料
7
加入除了盐以外的所有调料，加入半碗水，炖一下
8
收汁撒盐，葱花出锅
9
开吃
