韩式紫菜包饭卷
简单
4人份
小朋友在某烤肉店吃过后念念不忘，要求自己动手DIY，于是TB置办好必备的大片海苔、寿司竹帘、黄萝卜后，周末正好到货，晚上根据印象尝试了一次，很成功✌🏻 制作过程并不复杂，只是配料准备比较花时间，但作为亲子活动还是蛮不错的
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食材清单
其他
- 1/4根胡萝卜
- 1勺香油
- 2个鸡蛋
- 2根韩式黄萝卜
- 2碗米饭
- 适量芝麻
肉类
- 50克肉末
蔬菜
- 1/4根黄瓜
- 1小把菠菜
蔬菜类
- 2张紫菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
359.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
418.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜切条 ；黄萝卜切条；胡萝卜切丝，汆水烫熟；菠菜汆水烫熟；鸡蛋摊成蛋皮，切丝
2
肉末+生抽、盐腌制后，炒熟
3
米饭蒸熟后，+盐+白芝麻（熟）+香油，拌匀
4
米饭铺匀在紫菜上，从3厘米左右开始放各种菜品
5
捏紧
6
切成1-2厘米厚，完工
