微波炉蜜烤琵琶腿
简单
4人份
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食材清单
其他
- 琵琶腿或翅根
- 生抽、老抽
- 用量自行增减
- 胡椒粉
- 蜂蜜
- 鸡精
调味品
- 油、盐
调味料
- 白糖
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
608.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
琵琶腿凉水下锅，水沸捞出
2
打花刀，加入除蜂蜜以外的调料
3
涂抹均匀，多次按摩以便入味，再腌制30分钟！！
4
琵琶腿装入瓷盘中，放入微波炉，高火5－6分钟，翻面再中高火再微5分钟（具体时长根据腿的大小而定）
5
最后刷上蜂蜜中火再叮两分钟即可！
6
上色均匀，口感鲜嫩不柴
7
好吃！！家有娃娃的自己做更放心😍
