早餐系列:牛奶燕麦枸杞红枣,好吃!

简单 4人份

早餐吃好+省时间,这个推荐哦!

早餐系列:牛奶燕麦枸杞红枣,好吃!
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食材清单

其他
  • 4颗红枣
  • 一人一盒牛奶
  • 一点点白砂糖
  • 两勺燕麦
  • 少许枸杞

营养成分

热量

118.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

65.0 克

纤维

1.0 克

12.0 克

244.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

燕麦煮好至图片样子(放去炖会散不好吃)

2

牛奶,红枣,枸杞,洗干净放进炖盅,晾在一边炖半个钟左右,差不多了

3

把燕麦和炖好的牛奶混在一起,然后根据自己调味加糖,即可享受早餐啦!😄😄😘😘

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