养颜水果干
简单
4人份
路过水果摊，不同颜色水果带来的缤纷色彩总能让人眼前一亮，现在我们通过烤箱烘干就能把这些缤纷与健康保存下来。这几款果干搭配起来有清热降火，美容美白的作用，可以长期喝，如果要是胃不好的话，柠檬可以少放一点哦。
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食材清单
其他
- 3个橙子
- 3个白肉火龙果
- 3个红肉火龙果
- 5个青柠檬
营养成分
热量
219.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
954.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所用的材料。
2
将柠檬和橙子用盐擦洗干净后去除2头，红肉火龙果去皮，白肉火龙果洗干净后去枝叶。
3
将水果切成约3mm厚的薄片。
4
水果全部处理好后排入垫油纸的烤网。
5
电烤箱选择80度，4层水果放入，低温烘干3-4小时。
6
成品，用小罐罐储存起来，想喝的时候就拿出几片泡水~
