黄瓜苦瓜汁
简单
4人份
苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。
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食材清单
其他
- 1根苦瓜
- 1根黄瓜
- 500克水
- 50克蜂蜜
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
191.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将苦瓜、黄瓜、蜂蜜和水放入主锅，以1分/速度10搅打，立即享用。
2
小清新
