板栗泥 宝宝营养辅食，好吃又营养
简单
4人份
板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素，还有极高蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有健脾养胃、强身健体之效。 在宝宝还嚼不动板栗的月龄里，又想宝宝摄入板栗的营养，这么做就对啦。其实做好的板栗泥，不仅加在米粉、粥里。还可以蒸/烤前几天发入口即溶的板栗糕。做包子馅、月饼馅、华夫饼馅、烙饼也是妥妥的哦~ 参考月龄：6个月-1岁半
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食材清单
其他
- 适量板栗
营养成分
热量
120.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
968.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材：板栗
2
板栗上锅蒸20分钟。
3
趁热划一刀。
4
很轻松去皮。
5
很多大块完整的。但如果凉下来了就不太好剥了。
6
板栗仁加温水打成板栗糊。
7
🌻小贴士：料理棒在打之前用滚热的水烫一下消毒。打泥的时候加的水多点，打出来的泥更细腻，但也不能太多，太多打出来成了板栗汁啦。
8
6个月宝宝就可以吃的板栗泥就搞定啦。在宝宝还嚼不动板栗的月龄里，想要宝宝摄入板栗的营养，这么多就对啦。
9
吃不完放辅食冷冻格里，冻4小时以上即可取出来放保鲜袋，继续冷冻保存。
