减肥餐西兰花虾仁豆腐蒸蛋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克水
- 1朵西兰花
- 4个鸡蛋
海鲜类
- 适量虾仁
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
163.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
774.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料
2
豆腐切块，虾仁剥皮，西兰花焯水
3
鸡蛋打散加入白开水搅拌均匀，放入2克盐，上屉蒸10分钟
4
完美出锅，浇点生抽即可
