果蔬卡通包石榴
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 克牛奶250
其他
- 克南瓜100
- 克水100
- 克糖50
- 克酵母5克
- 把菠菜一小
蔬菜
- 适量蝶豆花
谷物
- 克面粉500
营养成分
热量
518.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
929.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蝶豆花提前泡水，南瓜蒸好搅烂，菠菜榨汁做好准备
2
面粉各200克，酵母2克，糖15克，食用油5克，南瓜泥100克，菠菜汁80克，蝶豆花水70克，把每一种颜色倒入面粉里用手揉成面团
3
揉好的面团盖上醒发10分钟，颜色的多少根据自己的材料而定，我的粉色是白面团里加了一点红曲米粉！
4
面醒发后揉成光滑的面团，分成小剂子，用擀面杖擀成圆包上自己喜欢的馅料！（我用的是豆沙）
5
包好馅料后在面团前面留点小尖
6
用剪刀剪开上面的尖把叶子刻出来！
7
贴上叶子，再贴上小花就好了
8
成品就完成了！然后再醒发至面团明显变轻，体积变大，水开上锅蒸十分钟就好了
