紫米红薯三明治
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1碗米饭饭
- 2个红薯
- 三片切片面包
- 适量蔓越莓
营养成分
热量
456.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
253.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
红薯🍠去皮，切成小块
3
上锅蒸30分钟，拿出捣成泥状
4
紫米饭中适量的蓝莓
5
把面包四边切下去，拿一片面包抹上红薯，在盖一层面包抹上紫米饭，最后盖一层面包片，完成✅
6
中间切开，可以当早餐，也可以春游的时候给宝宝当便当🍱