偏头痛大作战之4天麻莲子乌鸡汤
简单
4人份
偏头痛大作战第四天
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 50克天麻
- 60克莲子
- 6颗桂圆
- 适量料酒
- 适量枸杞
肉类
- 1只乌鸡
蔬菜
- 7片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
623.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
乌鸡剁小块，凉水入锅，加入姜片料酒，焯出血沫。
2
红枣、天麻刷洗干净。
3
汤锅里放入乌鸡、天麻、红枣、姜片、水。大火烧开，小火慢熬两小时。
4
60克干莲子去芯后洗干净，和枸杞一起加入汤锅，大火煮半个小时即可出锅！
