宝宝都爱的西红柿鸡蛋疙瘩汤
简单
4人份
疙瘩汤应该是宝宝们都爱的一道快手主食了，酸酸甜甜的西红柿加上鲜味蘑菇，淋入蛋花，加点菠菜碎，营养又美味，赶快给你家宝贝试试吧！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 两小片平菇
- 半个西红柿
- 适量玉米面
- 适量面粉
蔬菜类
- 两颗菠菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
683.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
545.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
配菜准备
2
西红柿去皮切碎，平菇切碎，菠菜焯水切碎备用。
3
面粉加一点玉米面（没有玉米面也可以不用，就是营养丰富点。）
4
面粉慢慢加凉水用筷子搅成面疙瘩备用。
5
下锅步骤忘记拍了，热锅加油，下西红柿煸炒出汁，然后加入适量水，等水开了后依次放入蘑菇，面疙瘩，然后淋入鸡蛋液，淋入后要快速搅动，鸡蛋花一下就化开了，最后加入菠菜，加入适量盐调味就完成啦！
