紫薯燕麦酸奶杯
简单
4人份
很多麻麻们都知道，燕麦含有丰富的维生素B族，对宝宝的消化非常有帮助。但是，营养又健康的燕麦，对于宝宝来说，味道难免过于寡淡，很多宝宝都不爱吃今天就教大家一个燕麦的做法！只要几步，轻松get懒人早餐~懒人早餐到底有多懒，就是懒到连杯子都不用洗，一起吃掉的
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食材清单
其他
- 10克低筋面粉
- 10克奶粉
- 1个鸡蛋
- 2块山楂小方
- 5克紫薯粉
- 60克燕麦
- 80克酸奶
营养成分
热量
207.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
741.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：燕麦60克、奶粉10克、鸡蛋1个、紫薯面粉15克、酸奶80克、山楂小方2块。
2
燕麦中加入鸡蛋，倒入一半的酸奶。
3
搅拌均匀。
4
加入紫薯面粉和奶粉。
5
搅拌均匀。
6
倒入模具中，中间压凹，整理出形状。
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tips：燕麦杯整理的薄一点，吃起来更酥脆哦～
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怕不好脱模的姐妹，可以在模具里刷一点油。
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送入烤箱，上下火165度烤制20分钟。
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tips：不同的烤箱脾气不一样，所以姐妹们多看着点，别烤糊就行了。
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山楂小方切碎。
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tips：姐妹们也可以搭配宝宝喜欢吃的水果呀。
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不过我觉得，还是酸酸甜甜的山楂小方更好啦，宝宝夏季没食欲，一块山楂小方就搞定！
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烤好的燕麦杯取出来，倒入酸奶。
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最后撒上山楂小方碎装饰，就完成啦～
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赶快做起来，你一定会成为用早餐制霸朋友圈的崽！
