家常海带排骨汤
简单
4人份
过节睡觉抽筋了，感觉可能缺钙，马上进行食补。最简单的就是排骨汤，现在远没有我小时候容易买的大棒骨了，只能先挑些带脆骨的猪小排，现在猪肉也贵啊。
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 800克排骨
- 适量料酒
- 适量海带
蔬菜类
- 适量姜片
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
302.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
766.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
直接买的超市速冻猪小排，没有解冻，入凉水，煮开洗净，去了血。
2
姜切片备用。
3
海带已经泡好了，切段，要不太大不适合入口。
4
材料都一次放入高压锅，除了盐。家里正好有一根煮过的玉米，用生的水果玉米更好。
5
把去血的排骨放入，再加水末过，我直接加到高压锅的最上线，主要是喝汤嘛。
6
加料酒，扣上盖加压，是晚上准备的，定时第二天早饭吃。
7
准时好了，起锅盖，适量加点盐，喝汤口不重。
8
早餐的排骨汤，我家早餐是正餐，配米饭和菜的，提供大半天的能量：p
