冰糖雪梨炖橙子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1个橙子
- 2个梨
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
322.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
261.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把雪梨和橙子洗干净
2
橙子去皮切片，雪梨去皮去核切片
3
全部倒入蒸锅里
4
加入适量的水和冰糖一起炖煮
5
盖上锅盖煮，炖煮2个小时
6
到最后再放入枸杞一起炖煮
7
这个就是成品，味道不错，还有润肺止咳的功效哦～
