番茄龙利鱼
简单
4人份
减肥25斤了.真的.做好吃的减肥餐才更有动力减肥啊.不吃外卖不在外面餐馆吃饭.自己做真的干净卫生又有营养.减肥餐比较清淡.所以番茄调味真的就好很多.龙利鱼又叫巴沙鱼.无刺.口感也很嫩.
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食材清单
其他
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 2个番茄
海鲜类
- 1条龙利鱼柳
蔬菜类
- 1颗娃娃菜
调味品
- 随意胡椒粉
调味料
- 1勺番茄酱
- 1勺盐
营养成分
热量
276.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
845.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
