南瓜小米粥
简单
4人份
小米又称粟米、小黄米、黄小米。素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外，自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。小米粥是小米最常见的吃法，健康又养胃，每天早餐靠它解决，妥妥地养生。小米的营养成分较宜被人体吸收，多吃小米，不仅清热平燥，还能健脾补虚。很多女士脸色发黄，那就是脾胃不好，坚持吃小米粥，就可以养出白嫩的肤色。
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食材清单
其他
- 100克小米
- 200克南瓜
调味料
- 5块冰糖
营养成分
热量
482.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
588.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
