五香烤麸

简单 4人份

烤麸,以前很多人误把它当做豆制品,其实它是面制品。是把面粉在水中反复搓揉筛洗,去除淀粉后分离出来的面筋,经发酵蒸熟呈海绵多孔状而成。烤麸在江南一带很常见,四喜烤麸是著名的海派菜,而五香烤麸则是上海功德林素菜馆的特色名菜,又名“功德烤麸”。 要把烤麸烧入味,有个很重要的步骤,就是一定要先把烤麸里的水去除,但是因为烤麸呈海绵状有好多小孔,所以用手挤是蛮难挤干的。一般饭店里的传统做法都用烧至7成热的大油锅把烤麸炸干炸脆,然后再加汤加调料后用小火焖烧1小时以上让烤麸吸足卤汁入味;但是普通家庭制作一般不会开大油锅,我小时候倒是常常看见有人家先把烤麸摊在竹匾里吹干,但是在这过程中可能会有灰尘、苍蝇、小虫之类落在上面,好像有点不太卫生哦。现如今大家一来怕家里开大油锅油烟太大,也怕油炸后油脂吸入太多,而且现在也都讲究食物卫生,不会再将烤麸放在外面去吹干,所以我们也可以改变一下,利用现在家家都有的微波炉或烤箱来将烤麸烘烤至干,这样就减少了油烟和油脂的吸入,而且也很卫生。

五香烤麸
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食材清单

其他
  • 1.5克八角茴香
  • 1500克素高汤
  • 15克黄酒
  • 1大勺五香粉
  • 2克桂皮
  • 40克植物油
  • 500克烤麸
蔬菜类
  • 1块生姜
调味品
  • 75克酱油
调味料
  • 30克白糖
  • 适量盐

营养成分

热量

440.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

84.0 克

纤维

1.0 克

8.0 克

254.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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