韩式辣炖海鲜汤
简单
4人份
又到了盛产海鲜的季节，海鲜品种繁多，如何能一锅做成，即省时省力又营养美味呢？今天介绍一款韩式海鲜汤，里面又加入多种蔬菜，一锅打尽，全家人满足！
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食材清单
其他
- 100g豆芽
- 1大勺淀粉
- 1大勺蒜末
- 1小勺香油
- 1把茼蒿
- 2个辣椒
- 3大勺清酒
- 500g海虹
- 6大勺辣椒面
- 适量水
海鲜
- 200g虾
- 250g鱿鱼
调味料
- 1.5勺糖
- 1大勺酱油
- 少许盐
营养成分
热量
308.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
859.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
去虾线
2
去虾线，看似简单，但是操作起来还是需要经验的；牙签要选择硬度比较好的，选择挑的部位尽量在中间偏上一些，挑的动作要轻慢，不要太快，避免将虾线挑断！
3
去鱿鱼皮
4
鱿鱼切十字花
5
切见方小片
6
把酱料放在一起搅拌均匀
7
放入海虹
8
放入虾
9
放入豆芽和水
10
放入酱料
11
盖上盖后中大火2分钟后转中小火
12
放入鱿鱼
13
搅拌一下
14
最后放入茼蒿
15
放入香油
16
配上米饭和辣白菜可以开饭啦！
