蒜蓉金针菇(速蒸易学)
简单
4人份
这道下饭菜，好吃不长胖！🍛
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食材清单
其他
- 30克油
- 一勺蚝油
- 一大勺生抽
- 一头蒜蒜
- 一把金针菇
蔬菜
- 两根葱花
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
545.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
979.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金针菇洗净控水，装盘！生抽蚝油调好倒在金针菇上！
2
油热关火，蒜蓉用油的余热爆香，加盐糖！浇在金针菇上！(我用的是自制料油)
3
锅里水烧开，上汽后蒸10到十五分钟，油烧热淋在金针菇上面！如果喜欢辣的，可以放小米椒，热油一淋！
