凉拌豆丝（凉拌三丝）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 数粒花椒
- 15克油辣子
- 1克芝麻
- 2ml醋
- 2瓣大蒜
- 30克子姜
- 50克胡萝卜
- 5ml芝麻油
- 60克双青豆豆腐丝
- 80克莴笋
蔬菜类
- 20克小葱
调味品
- 5ml酱油
调味料
- 1克白糖
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
647.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好图中所需食材
2
青笋胡萝卜子姜切丝 大蒜切碎 小葱只要葱绿切节
3
豆腐丝胡萝卜丝莴笋丝开水里煮1分钟，捞起来冷水里浸泡3分钟滤干水分
4
找一大碗讲食材放进去，加进调料搅拌均匀即可
5
可口开胃的凉拌三丝做好了
