立秋的第一碗筒子骨头汤
简单
4人份
立秋了，除了第一杯奶茶很甜蜜，还需要滋补滋补我们的胃，用电压力锅煮一锅筒子骨头汤吧，营养又幸福😁
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食材清单
其他
- 15朵香菇
- 1把海鲜菇
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 一大根筒子骨
- 半个姜片
- 适量料酒
蔬菜类
- 2根小葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
356.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备好，这里居然忘了放胡萝卜入镜了😔😔😔。香菇泡发需要一会会，顺便骨头也先加点姜片用冷水泡一会，可以去去血水哟。
2
这会功夫处理处理其他食材，玉米洗干净剁成片，太难了我弄完到处都是玉米渣渣，不要太薄哦
3
海鲜菇洗干净备用
4
胡萝卜切成块，或者片，或者任何形状
5
葱花🌸，多余剩下来的可以保鲜袋沥干（很重要沥干哈！！！）装好，放进冷冻室，这样以后下面煮汤拿出来就可以用很方便。
6
然后去好血水的骨头冷水下锅焯水了
7
加入姜片和料酒去腥
8
煮开浮去血沫在煮一会儿就可以了
9
捞出冷水冲下入压力锅
10
香菇入锅
11
海鲜菇焯水后入锅
12
胡萝卜玉米焯水后入锅
13
加水和姜片，开始了电压力锅的part
14
哟西，加点盐，出锅啦，简直不要太香
15
哇⊙ω⊙
16
撒点葱花是必须的，提鲜小能手！！！