一碗鸡胸肉馄饨
简单
4人份
对于减肥的朋友很友好
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1斤馄饨皮
- 2勺香油
- 适量姜水
- 适量玉米淀粉
- 适量生抽
- 适量白胡椒
肉类
- 1斤鸡胸肉
蔬菜
- 适量紫菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
693.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
986.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉用料理机打碎，加入盐，白胡椒，生抽，鸡蛋，淀粉，加入姜水（姜水分3次加入）
2
顺时针搅拌放入冰箱冷藏腌制30分钟就可以包了，我包的是元宝形状的哈。
3
剩余时间可制作蛋皮，只要平底锅就可以完成!
4
水开加入馄饨，再次开时加一碗凉水，煮沸捞出，锅中倒掉多余的汤，加入紫菜煮沸，加盐，香油，香菜!
5
（可适当加点味精）
6
出锅
