花菜（青梗）
简单
4人份
不正宗的干锅花菜，比较家常
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食材清单
其他
- 半个青梗花菜
- 适量（多放点）大蒜
- 适量干辣椒
- 适量生抽
- 适量腊肉或者腊肠
海鲜类
- 适量蒸鱼豉油
蔬菜类
- 两根小葱
- 适量洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
422.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所需原料
2
热锅冷油爆香香料和腊肉，有洋葱最好，这次家里没洋葱就省略了
3
倒入花菜炒匀
4
调入蒸鱼豉油 生抽 盐和葱叶，待花菜断生变软出锅
5
OK
