秋冬防感冒 蜂蜜柠檬姜茶
简单
4人份
天气转凉了，希望这份瑞典配方的蜂蜜柠檬🍋姜茶可以温暖你的秋冬🍁~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1 l水
- 1个小红椒(可选)
- 2-3汤勺蜂蜜
- 200g姜
- 2个柠檬
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
194.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材。
2
把生姜洗净，擦成细丝，或者打碎成姜末; 然后放到水里煮上20分钟。🔖煮的时候水温不要超过60度，要不然会破坏姜里面的营养成分。
3
过滤掉姜丝，待姜茶冷却至40度左右，加入蜂蜜，搅拌均匀。
4
柠檬榨汁，待蜂蜜姜茶冷却后，加入柠檬汁，搅拌均匀。
5
蜂蜜柠檬姜茶制作完成! 装入玻璃瓶中，冷藏在冰箱里，每天早上一小杯，可以慢慢享用一个月~😊
