家常炒花蛤（少油低盐）
简单
4人份
家里都有一个减肥的馋猫，想吃肉想解馋，来盘花蛤吧。
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食材清单
其他
- 1/5根葱
- 2个干辣椒
- 2斤花蛤
- 3瓣蒜
- 少许料酒
蔬菜类
- 1把香菜
- 2片姜
调味料
- 2勺酱油
- 少许盐
营养成分
热量
347.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
359.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料：焯过水的花蛤，葱，姜，蒜，香菜
2
热油，下葱，姜丝（爱吃辣可以加辣椒），爆香
3
加入花蛤，爆炒
4
加入料酒，酱油，蒜片，盐，接着炒
5
加香菜，炒香。出锅！🐚
