分分钟学会维尼故事中袋鼠妈妈的拿手小点——香香糯糯的红豆小圆饼
话说上哥现在最大的爱好之一就是点菜，而且什么贵点什么，经常跟我要求吃龙虾和帝王蟹，不知道是不是澳大利亚后遗症。。。好在上哥真正爱的还是几款平价美食，比如秋葵鸡蛋羹和打卤面，再比如今天的美食主角豆沙小圆饼。 在小猪佩奇独霸儿童动画的今天，经典的小熊维尼和他的伙伴们也依然是小朋友们喜爱的绘本之一。从上上几个月的时候我就每天都会作为睡前故事读给他听，直到有一天讲到袋鼠妈妈用小圆饼招待百亩林里的小伙伴时，上上很不淡定的看着我说 “qi啊！qi啊！qi小圆饼啊！” 上哥动动嘴，全家跑断腿，当妈的我必须开动起来啊！ 作为红豆控的妈妈，首选的圆饼内陷就是红豆沙，并且一定要自己煮！小时候最美好的记忆之一就是姥姥煮一锅豆沙，我和表弟拿着勺子就着锅边抢豆沙吃。其实最重要的不是记忆，而是赤小豆较高的营养成分，每100克红豆中含蛋白质21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克，钙76 毫克、磷386毫克、铁4.5毫克、硫胺素0.43毫克，核黄素0.16毫克、烟酸2.1毫克……是不是看见这些数据，妈妈就该迫不及待的动手了？
食材清单
其他
- 100克红豆
- 10克蜂蜜
- 250克面粉
- 5克酵母
- 少许芝麻
- 适量牛奶
调味料
- 1克盐
- 3克糖
营养成分
热量
757.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
246.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
准备各种食材
红豆提前浸泡过夜熬制成豆沙酱。
豆沙酱中加入蜂蜜调味。
面粉加酵母、糖、盐搅拌均匀再加入牛奶和成偏软一些的面团。
面团容器上盖保鲜膜或者湿布放入密闭温湿的空间进行第一次发酵。
大约40分钟面团发到1.5-2倍大小时，用手戳洞不回缩及面团发酵成功。
面团排气滚圆。
将面团揉成长条状，切割成均匀的剂子。
剂子擀成圆形，包入豆沙馅，手法和包包子一样。
逐一包好后滚圆压扁撒上几粒芝麻，放入密闭空间进行二次发酵，时间大约15-20分钟，观察小圆饼们有明显的鼓胀即可。
取平底锅，将小圆饼芝麻面朝下放入锅中，盖上锅盖小火烙五分钟，再翻面烙五分钟，即可出锅。
自己点的菜，分分钟吃完！
是不是认真吃饭的宝宝最有魅力😂
