芝麻酱拌穿心莲
简单
4人份
春季，由于空气比较干燥等原因，人特别容易上火。穿心莲是清热去火的很好的食材，去超市偶然遇到有卖穿心莲的就买了些。这道菜比较简单，就做为我这人生中创建的第一道菜谱吧😁😁
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 芝麻酱汁：
- 适量水
- 适量生抽
- 适量穿心莲
- 适量蒜茸
- 适量醋
调味料
- 少量白糖
- 少量盐
- 适量芝麻酱
营养成分
热量
710.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
305.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将穿心莲不好的叶子和大的根茎摘掉，用清水洗净沥干放于盘中。
2
准备一个小碗，将芝麻酱和所有调酱汁的材料调拌均匀，需要注意的，就是所有材料一次都少量加，预防加多了影响酱汁味道哦😁调好了酱汁用小勺淋在穿心莲上就好啦，哈哈哈哈哈哈，就这么简单😜😜清脆爽口哦👍
