「生酮」鸡蛋花菜炒饭
简单
4人份
超好吃，超简单～
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食材清单
其他
- 1个花菜
- 1个青椒
- 2个鸡蛋
- 若干红椒
- 若干腊肠
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
532.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
597.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
腊肠，红椒，青辣椒，洋葱切丁
2
花菜切碎，或者用搅拌机打碎
3
将鸡蛋打到花菜里，搅拌均匀。再撒上盐
4
所有料在锅里翻炒，炒熟即可出锅。
5
喜欢的话，可以撒上点马苏里拉芝士，微波炉中高火2分钟即可，放凉可拉丝。
