减脂无油苹果火腿圣女果沙拉
简单
4人份
不需要高热量的沙拉酱 简简单单的黑胡椒和盐与食材搭配 清爽又美味~
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食材清单
其他
- 1三明治火腿
- 1生菜
- 1苹果
- 2个鸡蛋
- 5圣女果
- 勺黑胡椒
调味料
- 克盐
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
154.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备比较大的沙拉碗，我用了宜家的小圆盆~沿边将洗好的生菜叶贴一圈，剩下的生菜撕碎丢碗里
2
苹果切丁，火腿切丁，圣女果对半剖开，丢进去，每铺一层撒点盐和黑胡椒，有的话点几滴柠檬汁
3
还可以加料：切片水煮蛋 让营养更加均衡~
