懒人早餐焖饭
简单
4人份
早上想吃的营养均衡一点 又不想起太早准备 so 就所有食材一起焖吧
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食材清单
其他
- 1朵香菇
- 1根香肠
- 1棵上海青
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 适量大米
- 适量小米
- 适量生抽
- 适量耗油
- 适量黑米
蔬菜
- 3棵小葱
- 半棵花菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
799.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
866.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材都洗干净，控水
2
我是前一天晚上洗好切好的（因为第二天懒得早起）
3
切切切
4
切切切
5
所有食材都放进电饭煲里，开始焖就好啦，坐等开吃。
