【三岛厨房】日式牛肉盖饭
简单
4人份
土酿造的日本酱油味基础，再加上优质的鲣鱼精，味道鲜美，是适用于多种料理的调味佳品。
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食材清单
其他
- 10g色拉油
- 150g肥牛肉
- 250g米饭
- 30g盖饭汁
- 50g圆葱
- 50g水
营养成分
热量
412.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
409.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
元葱切成丝，肥牛肉切成薄片；
2
肥牛肉用热水烫至变色（并不断去除浮沫）
3
锅内放入色拉油，加入元葱翻炒至元葱变软，加入稀释好的盖饭汁（盖饭汁30克-水50克），加热至沸腾；
4
烹调时间：1分钟
5
再加入烫好的肥牛肉继续加热至沸腾，然后倒在盛好的米饭上即可。
6
烹调时间:1分钟
