奥尔良烤翅根。
简单
4人份
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食材清单
其他
- cook100奥尔良烤肉料 翅根
营养成分
热量
787.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
272.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备 COOK100奥尔良腌料和少许的香草碎（一点点就好，太多会强了肉的味道）
2
蒜去皮，南瓜洗净直接切小块 洋葱切小块
3
在翅根上用刀子划几道方便腌制入味
4
加入腌料和少许的红葡萄酒、生抽一起抓匀腌制入味（我放入冰箱冷藏腌制）
5
腌制好的翅根取出
6
在不沾烤盘上面放入辅料和翅根，并且将腌制的料汁也一并倒入（留一点刷）
7
直接放入烤箱200度45分钟左右（中途可以翻面刷腌料汁）
