薄荷绿豆百合糯米汤
简单
4人份
在空调不普遍，电扇几家有的德国夏天，不买电扇的我，只能从饮食先下手了！
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食材清单
其他
- 2杯糯米
- 7-8片薄荷
- 一大把绿豆
- 一小把百合
营养成分
热量
794.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
420.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米，绿豆洗干净泡一下，我只有干的百合，也要泡一下。我是晚上泡好，隔天起来烧的。
2
泡好的糯米可以上蒸锅蒸，也可以用电饭煲烧，用电饭煲的话水适量少放一点。
3
烧绿豆，水要多放一点，滚了过后把百合和薄荷放进去。再烧一会，百合熟了就行。
4
挑出薄荷，盛适量绿豆百合汤出来，根据自己口味的加糯米，然后放冰糖就可以吃了。
5
如果天太热，可以把绿豆汤放凉了放冰箱里，要吃的时候拿出来。
6
有一股薄荷味的冰冰的绿豆百合糯米汤，在酷暑绝对是一道可以降温的甜品！
