【上校鸡块】
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 500克鸡脯
- 适量料酒
- 适量炸鸡裹粉
- 适量黑胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
144.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
247.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将鸡脯切成小块
2
用料理机打成泥，并加入料酒、盐和胡椒粉调味。
3
用自己喜欢的模具做成形状，并用图中白色盘子中的炸鸡裹粉裹住。
4
放入油锅炸至金黄捞出，这是第一遍。
5
再将炸好的鸡块再次倒入油锅中炸一遍捞出沥干油分即可。
6
完成
7
完成
