葛氏羊肉抓饭

简单 4人份

话说某一天本德兄去加班,一人闲来无聊想叫葛美女看电影去,谁知葛美女正在家里做羊肉抓饭,正好在家做的饭太辣,吃的我跟本德兄都难受的,于是乎,我就觍着脸去混饭吃了,香喷喷的羊肉抓饭,吃的我是意犹未尽回味无穷啊。葛美女便把这个她亲爹传授给她的秘方给我写了下来,无论是食材还是做法竟然都十分简单,好吃的要一起分享哦(´-ω-`)

葛氏羊肉抓饭
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食材清单

其他
  • 1根胡萝卜
  • 适量大米
  • 适量水
  • 适量生抽
  • 适量食用油
肉类
  • 适量羊肉
蔬菜类
  • 1个洋葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

198.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

90.0 克

纤维

7.0 克

7.0 克

784.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

我买的是剁好的羊肉,省去剁肉这一步了。羊肉剁成大小适中的块,清水泡2小时以上去血水。

2

胡萝卜切成比手指细短的条,我切的有点长了

3

洋葱一个一小半切成圈,剩下的一大半切碎

4

锅里倒油,油热后放入洋葱炸至焦黄后捞出待用。

5

放入羊肉,将羊肉炒至表面金黄色,这得需要不短的时间得有耐心哦(´-ω-`)

6

羊肉炒至金黄色后加入胡萝卜,将胡萝卜炒软,加入适量生抽、盐,翻炒一分钟后,加入切好的洋葱碎翻炒半分钟即可。

7

将炒好的羊肉倒入电饭锅中,加入适量米,加水至没过米即可,将炸的洋葱圈摆在米上,就可以开始蒸抓饭了。

8

电饭锅跳了后,把饭搅拌开就可以开吃了😻

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