莲藕山药玉米排骨汤～
简单
4人份
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食材清单
其他
- 500g排骨
- 一根山药
- 一根玉米
- 一根胡萝卜
- 一短根莲藕
营养成分
热量
257.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
961.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨洗净、水开后放入排骨焯水。
2
把排骨捞出、锅子洗干净后、加入足够量的热水，倒点料酒、一小勺醋、几片姜，小火炖一个小时。
3
所有蔬菜削皮洗净。胡萝卜切块、藕切件、山药切块、玉米切段。倒入排骨汤里面再炖一个小时。
4
最后加适量盐。然后稍微闷一小会儿就好。盐可以一点点加，喝点汤尝尝味道～
