莲藕山药玉米排骨汤~

简单 4人份
莲藕山药玉米排骨汤~
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食材清单

其他
  • 500g排骨
  • 一根山药
  • 一根玉米
  • 一根胡萝卜
  • 一短根莲藕

营养成分

热量

257.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

55.0 克

纤维

1.0 克

1.0 克

961.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

排骨洗净、水开后放入排骨焯水。

2

把排骨捞出、锅子洗干净后、加入足够量的热水,倒点料酒、一小勺醋、几片姜,小火炖一个小时。

3

所有蔬菜削皮洗净。胡萝卜切块、藕切件、山药切块、玉米切段。倒入排骨汤里面再炖一个小时。

4

最后加适量盐。然后稍微闷一小会儿就好。盐可以一点点加,喝点汤尝尝味道~

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