西兰花鸡胸肉
简单
4人份
一道很适合带便当的菜 有菜有肉，超级下饭 第一次见是在Facebook上 记录下来更方便
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食材清单
其他
- 1块鸡胸
- 1颗西兰花
- 5朵蘑菇
- 半碗鸡汤
- 适量橄榄油
- 适量胡椒
- 适量蒜
- 适量香油
蔬菜类
- 适量姜末
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
220.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
