宝宝辅食:雪梨山药养胃粥
简单
4人份
🍲 今早做点养胃粥，放了小米和山药，雪梨丝在肉绒下面呢[调皮]小分子蛋白的肉绒，宝宝更好吸收，补充能量哦～
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食材清单
其他
- 梨
- 大米
- 妈妈家猪肝核桃油肉绒
- 小米
- 山药
营养成分
热量
578.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
941.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、大米、小米淘洗干净，高压锅煮粥。
2
2、山药洗净，带皮上锅蒸熟，大概20分钟，用筷子一扎就透即可。
3
由于山药粗细、品种不同，蒸的时间仅供参考。
4
3、蒸熟的山药去皮，用勺子或研磨碗压成泥。也可以放入料理机或破壁机，加少量白开水，搅拌成泥。
5
4、雪梨去皮，切成小细丝，也可切成小碎块。小宝宝吃的话用勺刮果泥，或用料理机、破壁机打成泥。
6
5、把山药泥和雪梨加到煮熟的粥里。
7
6、撒上猪肝核桃油肉绒，今天的早餐就做好啦！养胃、补铁还富含能量哦～
