蔓越莓苹果条 宝宝辅食食谱
简单
4人份
参考月龄：12个月以上 既能当主食，还能当加餐，有着和小零食媲美的颜值、口感，用这个，轻轻松松就能解决娃不吃主食的问题。 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克苹果
- 1个鸡蛋
- 40克普通面粉
- 8克蔓越莓
- 适量油
营养成分
热量
612.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
120.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
2
食材准备：苹果100克、普通面粉40克、蔓越莓8克、鸡蛋1个 辅料：油
3
操作时间：15分钟
4
美味指数：★★★★☆
5
先将蔓越莓切碎，苹果去皮切成小丁。
6
*没有蔓越莓干的姐妹也可以换成新鲜蔓越莓，再或者用葡萄干、蓝莓干都可以。
7
然后取100克苹果装入料理机中，再打入1个鸡蛋。
8
启动料理机，将食材搅打细腻。
9
搅好的苹果糊倒入碗中，碗中继续加入蔓越莓碎、普通面粉。
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*没有蔓越莓干，用葡萄干或者蓝莓干也可以哦。
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将食材搅拌成浓稠的糊状。
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模具刷油，底部铺一层防粘的硅油纸。
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*没有模具也没事，你们准备一个耐高温的小碗就好。
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将面糊倒入模具中，轻轻震几下。
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模具表面盖上耐高温的保鲜膜，四周再用牙签扎一些小孔。
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*这么做主要是为了防止水汽进入，注意普通保鲜膜是不可以的。如果家里没有耐高温的那种，就直接盖一个小盘子吧！
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放入蒸锅内，开中大火蒸15分钟左右。
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熟透后取出，倒扣过来，给蔓越莓苹果糕脱模。
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最后切成条状。
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这样就更方便娃抓着吃啦，如果你家娃正处于自主进食窗口期，那这种手指食物一定要做，酸甜又软糯，绝对不怕咬不动！
