菠菜炒豆腐
简单
4人份
🌸补铁圣品—大，菠，菜。
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食材清单
其他
- 2-3瓣蒜
- 一小块豆腐
- 适量十三香
- 适量鸡精
蔬菜类
- 2片姜
- 一把菠菜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
571.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
170.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
