清蒸海鲫鱼
简单
4人份
海鱼中含有丰富的优质蛋白质，还含有不少维生素A和E、不饱和脂肪酸，所以我经常做蒸鱼给小孩吃，孩子也很喜欢吃，饭都比平时多吃很多。我经常做的有黄瓜鱼、黄翅鱼、鲈鱼、海鲫鱼，经常做法就是清蒸，做法都一样，省事又美味！
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食材清单
其他
- 3克盐
- 2条海鲫鱼
- 4勺蒸鱼豉油
蔬菜
- 片姜10
蔬菜类
- 根葱2
营养成分
热量
486.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
849.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
