宝宝辅食-炒馒头
简单
4人份
总吃大米饭宝宝也会腻，干吃馒头还有些单调，所以这款辅食很适合宝宝，营养好吃
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食材清单
其他
- 15克胡萝卜
- 15克西蓝花
- 1个馒头
- 1个鸡蛋
营养成分
热量
686.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
469.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
馒头是自己蒸的，比较小，根据自己宝宝食量决定馒头大小
2
西蓝花焯一下，不用焯太久会没营养，胡萝卜切碎，馒头切块
3
把馒头倒入鸡蛋液，搅拌均匀，我的馒头小，所以用了一半鸡蛋液
4
倒入核桃油，再把胡萝卜倒入翻炒
5
放入馒头，加点虾皮粉，可以吃盐的宝宝加一点盐
6
馒头快熟时加入西蓝花
7
鸡蛋熟了就可以出锅啦
