红枣桂圆莲子粥
简单
4人份
红枣桂圆莲子汤是一道传统的汉族名点。桂圆又名龙眼，营养丰富，含有各种糖类及维生素。性温、味甘。入心、脾经。功效：补心脾，治脾虚泄泻、虚肿；补气血；安神，治失眠、健忘、惊悸
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食材清单
其他
- 150克大米
- 16颗莲子
- 8颗桂圆
- 8颗红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
671.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
393.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将大米洗净沥干后放入电压力锅内，加入洗净的A，最后加入水
2
盖紧电压力锅锅盖，选择菜单“粥”，烹调时间10分钟，
3
烹饪结束，待电压力锅自然泄压后按照个人口味加入冰糖，搅拌均匀即可
