快手早餐-南瓜燕麦牛奶
简单
4人份
早餐换花样，买了一大块南瓜切片放冰箱里，早餐使用很方便。
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食材清单
其他
- 250克牛奶
- 40克燕麦
- 适量清水
蔬菜
- 40克南瓜
营养成分
热量
338.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
289.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切片，和即食燕麦一起放进豆浆机；
2
加入250克纯牛奶，再加入适量清水到豆浆机最低刻度线；使用“五谷豆浆”功能
3
一碗美味的南瓜燕麦牛奶就完成了，用过滤网过滤了一下，几乎没有什么残渣，很香很细滑。
