宝宝辅食【红枣山药粥】适龄7M+
简单
4人份
宝妈每天不知道给宝宝做什么辅食吃的，可以关注我喔，每天更新一道辅食，喜欢关注点赞谢谢！具体做法可以参考最下方详细步骤
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食材清单
其他
- 3颗红枣
- 适量四色小米
- 适量山药
- 适量白藜麦
- 适量胚芽米
水果
- 少许核桃油
营养成分
热量
435.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
731.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在盘中倒入胚芽米，四色小米，白藜麦（比例大家可以自己掌握）倒入BB煲中，加水，洗净，高档煲1～1.5小时
2
山药去皮，切片，大枣放入碗中。加水，水开后上锅蒸
3
蒸15分钟
4
红枣去皮，去核
5
山药与红枣放入料理机中打成泥状
6
将煮好的粥盛入碗中
7
放红枣山药泥，搅拌均匀，滴核桃油，搅匀即可食用
