银耳莲子羹

简单 4人份

银耳富有天然特性胶质,具有滋阴、美容养颜、补脾开胃的功效。

银耳莲子羹
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食材清单

其他
  • 一朵银耳
  • 十几粒枸杞
  • 十几颗莲子
  • 十瓣百合
  • 十颗红枣
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

489.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

44.0 克

纤维

1.0 克

12.0 克

507.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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