头水紫菜鸡蛋饼---简单方便，营养健康
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 一些头水紫菜
- 少许味精
- 少许胡萝卜
蔬菜类
- 少许葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
171.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
890.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料，紫菜过水后切碎
2
鸡蛋打碎，葱切短，胡萝卜切碎短，紫菜过水切碎，一起搅拌均匀
3
搅拌均匀后准备一个平底锅
4
放油，鸡蛋羹摊成薄片，后卷成寿司形状
5
趁热直接切型
