广州拉肠粉

简单 4人份

对于一个地道的老广,拉肠可是必不可少的桌上早点,与其它地方的拉肠相比,广州拉肠可谓薄,滑,出品快。对于喜欢吃拉肠的我又怎么可以随便应付呢,外面有配方好的拉肠粉,总觉得添加剂太多,于是还是自己配方,真材实料,当然也撞墙好几回,不断改良进步。

广州拉肠粉
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食材清单

其他
  • 100克粘米粉
  • 30克木薯粉
  • 450克水
  • 5克玉米淀粉
  • 三个鸡蛋
  • 少许油
海鲜类
  • 15只虾仁
肉类
  • 适量牛肉
蔬菜
  • 适量青菜
蔬菜类
  • 适量葱花

营养成分

热量

153.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

64.0 克

纤维

9.0 克

13.0 克

241.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

首先将粘米粉、木薯粉、玉米淀粉、水、油混合搅拌到无颗粒状态。牛肉切薄片有口感,虾去壳去肠,均用盐油腌制一下,香葱切好备用。

2

锅里将水烧开,一直控制大火,将盘子扫上薄薄一层油放到锅里蒸一下,这样会让油更充分吸附着,不容易沾盘,加热盘子20秒左右,将搅拌好的水粉放一勺进去,均匀铺在盘子上,加上虾仁,牛肉,香葱,继续大火加热3分钟左右,主要看状态,主要看状态,主要看状态!拉肠起泡泡就证明熟了,起锅用刮板刮到碟子里,用另外一个盘子重新刷上油,同样加上水粉,记得每次都要先搅拌均匀再放进盘子里。第二盘可以加鸡蛋,放一点葱花。

3

放上青菜,伴上酱油,酱油一定是烧开油直接倒进酱油里,这样才好味,用土炸花生油更香。嗯,,鸡蛋鲜虾牛肉拉肠哦,真心不错好吃😋。这个分量适合3个人,搭配的馅料根据个人喜欢,这个配方与很多大厨的方子有点不同,我用木薯粉替代澄粉那些,觉得木薯粉口感爽滑一些,不会粘口。

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