宝宝餐蔬菜瘦肉粥
简单
4人份
之前都是大人吃什么饭，小孩子也跟着吃些，有时候喜欢 有时候不吃，最近不怎么吃饭，就单独给宝宝们做些，发现她们喜欢吃这个粥，今天做的没吃够，点了明天还要 经常用电压力锅煮粥的都有感觉多少米放多少水 不太熟悉的就是米和水的比例是1:10 100克米 （2两）1000克水（2斤）
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食材清单
其他
- 1.5杯大米
- 适量（抄水）西兰花
- 适量淀粉
- 适量生抽
- 适量胡萝卜
- 适量香油
肉类
- 适量瘦肉
蔬菜类
- 适量姜
- 适量香菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
276.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
759.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
给宝宝吃 买来的西兰花抄下水比较放心
2
胡萝卜去皮切块 放到手拉料理中拉碎
3
如图
4
胡萝卜拉好的如图 颗粒很均匀
5
西兰花拉五下就可以了 己经很碎了
6
瘦肉放到料理机中
7
拉成泥状 这款手动料理机很方便 肉沫跟用刀剁的差不多 也不是很碎的那种 吃起来有口感
8
肉沫放姜丝 生抽 一点盐 抓匀 放一点淀粉抓匀 腌一会 最简单的方法是 把所有的食材倒入电压力锅中 按煮粥键一次就OK
9
煮好了的粥放入香葱 和香菜碎 盐 香油 来调味 如果喜欢口感香一点的 放点花生酱很美味 图中我是放了花生酱的
